Bevezetés: A krónikus fejfájás az egyik leggyakoribb, tartós munkaképtelenséghez vezető
egészségügyi probléma, mely együtt járhat nemcsak az életminőség romlásával, hanem
a depressziós, szorongásos panaszok megnövekedésével is. Krónikus fájdalom esetében
az akut fájdalomcsillapítás hatásossága korlátozott, így a témába vágó nemzetközi
kutatások egyre inkább felhívják a figyelmet a fájdalommal összefüggő pszichés és
viselkedéses tényezők módosításának fontosságára. Szakirodalmi adatok alapján a tudatos
jelenlét alapú kognitív terápia bizonyítottan hatékony a krónikus fejfájás terheinek
csökkentésében, hatása elsősorban az életminőség javításában, az énhatékonyság növelésében,
valamint a fájdalomkatasztrofizáció és a depresszió csökkentésében mérhető. Célkitűzés:
Elsősorban szerettük volna Magyarországon elérhetővé tenni a tudatos jelenlét alapú
kognitív terápiát krónikus fejfájással élők számára. Másodsorban mérni kívántuk a
módszernek az életminőségre, a fájdalommal való megküzdésre és a depresszióra gyakorolt
hatását. Módszer: A Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszékén indítottuk
el a Melissa Day (2012) által kidolgozott struktúrát követő, 8 ülésből álló csoportfoglalkozásokat.
A csoportfoglalkozást egyéni első interjú előzte meg. Mérőeszközök: Beck Depresszió
Kérdőív; Fájdalomkatasztrofizáció Kérdőív; Átfogó, Fejfájással Kapcsolatos Életminőség
Kérdőív; Tudatos Jelenlét Kérdőív; Észlelt Stressz Kérdőív; Önegyüttérzés Kérdőív.
Eredmények: A csoportfoglalkozás után szignifikánsan csökkent a fájdalom életminőségre
gyakorolt negatív hatása (p<0,001, Cohen-d = 0,92), a fájdalomkatasztrofizáció (p<0,001,
Cohen-d = 0,76) és a depresszió (p<0,01, Cohen-d = 0,51). Emellett nőtt a tudatos
jelenlét készségeinek (p<0,001, Cohen-d = –0,55), valamint az önegyüttérzésnek a mértéke
(p<0,001, Cohen-d = –0,7). Megbeszélés: Klinikai vizsgálatunk a szakirodalmi eredményekkel
összhangban alátámasztja a tudatos jelenlét alapú kognitív viselkedésterápia hatékonyságát
a krónikus fejfájással élők életminőségének javításában. Következtetés: Mivel a tudatos
jelenlét alapú kognitív terápia viszonylag rövid pszichológiai intervenció, könnyen
alkalmazható az ellátás számos szintjén, a háziorvosi rendelőkben vagy a fejfájás-ambulanciákon
is. Orv Hetil. 2024; 165(48): 1904–1910.
