A nemzetközi ajánlások, és így a hazai irányelv is, a célvérnyomás-tartomány és nem
a célvérnyomásértékek alkalmazását javasolják, hiszen ezek a mindennapi gyakorlatnak
is jobban megfelelnek. A magasvérnyomás-betegség kezelésében kiemelt jelentôségû a
nem gyógyszeres kezelés (életmód-változtatás, a túlsúly csökkentése, dohányzás abbahagyása,
sófogyasztás csökkentése, rendszeres fizikai aktivitás) mielôbbi elkezdése. Fizikai
aktivitás legalább hetente három–négy alkalommal javasolt, 30–60 perces idôtartamban.
Határ érték-hypertonia esetén a fizikai aktivitás 6/7 Hgmm átlagos vérnyomáscsökkenést
eredményez. Ajánlott a normális testtömeg index elérése és megtartása (BMI 20–25 között),
a napi 5 g alatti nátrium-klorid-fogyasztás, nagyobb mennyiségû zöldség, gyümölcs,
és kis transzzsírtartalmú tejtermékek, ételek fogyasztása. Javasolt az alkoholfogyasztás
mérséklése: kevesebb legyen, mint 20–30 g/nap etanol férfiak, és kevesebb, mint 10–20
g/nap etanol nôk esetében. A dohányzó betegeknek leszokási tanácsokat kell adni.
